要長久維持減脂效果，在減脂時就要好好保留肌肉！向左滑看看怎樣盡可能留住肌肉吧～.#重訓 的主要功能是增肌／保留肌肉，不是減脂，要高效減脂，一定是重訓配合有氧。.你的 #減脂計劃 有加進有氧運動嗎？有興趣看看我對有氧安排的看法嗎？請追蹤我 👉🏻👉🏻 @fitopts，看更多減脂小知識 @ Lion Rock Tags: 0 comments 0 likes 0 shares Share this: Fit Options About author not provided 健康 ︳運動健身 ︳飲食營養 128 followers 119 likes "http://fitopts.health.blog/" View all posts